未分類 「大丈夫」が口癖になっていませんか？
気がつけば、今日もまた自分の時間よりも家族のために動いている。
「自分でやった方が早い」って思って、お願いするのが苦手で…
ついつい全部自分で抱え込んでしまう。
そして気がつけば、１日があっという間に終わっている。
お布団...
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未分類 最後のご案内：自分も家族も大事にできる手帳ワーク
「起業したい」「自分のやりたいことを形にしたい」
そう思っても、どうしても時間が足りない…。
なぜかというと、ママは家事も育児も、そして場合によってはパートまで。
それに加えて急な子どもの用事にも応えるから、常に“家族優先”で...
未分類 ママの思い込み設定、実は高すぎませんか？
「ママなんだから、ちゃんとしなきゃ」
そんなふうに思ってしまうこと、ありませんか？
・ご飯は手作りじゃないとダメ。 ・子どものお願いは全部聞いてあげなきゃ。 ・家事も育児も自分が抱えなきゃ。
…これ、実は
自分で勝手に思い込んで...
未分類 もう睡眠を削らなくていい！手帳でつくる“やりたい私時間”
「自分の時間がない！」
そう思ったとき、つい“睡眠を削る”とか“スキマ時間を詰め込む”ことで頑張ろうとしていませんか？
でもそれは逆効果。
だってママはすでに、 ✔ 家事も育児も ✔ パートや仕事も ...
未分類 ズボラの私が見つけた“自分時間”を作る手帳のコツ
「手帳って、毎日ちゃんと書かないと 意味ないんじゃ…」
そう思って参加を迷っているかもしれませんね。
実は私はズボラです。
手帳は毎日書いていませんし、基本はスマホ入力だけで十分だと思っています。
でも、モヤっとしたときだけでも手帳...
未分類 急な“ママこれやって！”にイライラしなくなる方法
今回、【手帳ワークショップ】を作ったのは、 ママ友や周りのママさんたちと話していて、 ある共通の悩みを感じたからです。
それは―― 「子どもの予定に振り回されて、自分の時間がない！」ということ。
送り迎え、急な買い物、友達との約束...
未分類 罪悪感ゼロで“自分時間”をつくれたワケ
「手帳って…ほんとにそれで変わるの？」 そう思っているかもしれませんね。
実は、手帳そのものがすごいわけじゃなくて、 手帳を通じて“自分の心と時間の使い方”を見直せること これが大きな違いなんです。
ちょっと私の体験をシェアします...
未分類 手帳で変わる？って思ったあなたへ。実は私もそうでした
あなた自身の時間を作りたいと思ったとき、 普段どうしていますか？
きっと、 「今なら子どもが静かにしてる！」とか 「ちょっと空いた10分で！」と、
スキマ時間を見つけては行動していると思います。
実は私も以前はそうでした。
...
未分類 「任せる勇気」が子どもを育てる
今日は、子どもとの関わり方で私が気づいたことをシェアしたいと思います。
子どもが生まれたとき、私は強く思いました。
「この子は、私が守ってあげないと！」と。
だから、子どもと私は一心同体。
子どもに何かあったら私が何とかし...
未分類 手帳ワークショップのおしらせ
昨日から、企画のご案内をしています！
「手帳を使って自分時間をつくるワークショップ」のお知らせです。
まだ、ご案内させていただきますね。
もし「気になるけど勇気が出ない…」と感じていたら、
あなたの小さな一歩が、家族も笑顔に...