スキマ時間研究所【SUKIMA LAB】

昨日、無事に手帳企画の 【罪悪感ゼロ！やりたいことに夢中な私になれる手帳ワークショップ】 を開催することが出来ました♪ ↓ ※Xが開きます。 わたしが知っていることのシェアや参加してくださった方のシェアでまた、新しい事の気づきを得て、...

気がつけば、今日もまた自分の時間よりも家族のために動いている。 「自分でやった方が早い」って思って、お願いするのが苦手で…   ついつい全部自分で抱え込んでしまう。    そして気がつけば、１日があっという間に終わっている。   お布団...

「起業したい」「自分のやりたいことを形にしたい」 そう思っても、どうしても時間が足りない…。   なぜかというと、ママは家事も育児も、そして場合によってはパートまで。    それに加えて急な子どもの用事にも応えるから、常に“家族優先”で...

「ママなんだから、ちゃんとしなきゃ」 そんなふうに思ってしまうこと、ありませんか？   ・ご飯は手作りじゃないとダメ。 ・子どものお願いは全部聞いてあげなきゃ。 ・家事も育児も自分が抱えなきゃ。   …これ、実は  自分で勝手に思い込んで...

「自分の時間がない！」 そう思ったとき、つい“睡眠を削る”とか“スキマ時間を詰め込む”ことで頑張ろうとしていませんか？   でもそれは逆効果。   だってママはすでに、 ✔ 家事も育児も ✔ パートや仕事も ...

「手帳って、毎日ちゃんと書かないと　意味ないんじゃ…」 そう思って参加を迷っているかもしれませんね。   実は私はズボラです。 手帳は毎日書いていませんし、基本はスマホ入力だけで十分だと思っています。 でも、モヤっとしたときだけでも手帳...

今回、【手帳ワークショップ】を作ったのは、 ママ友や周りのママさんたちと話していて、 ある共通の悩みを感じたからです。   それは―― 「子どもの予定に振り回されて、自分の時間がない！」ということ。   送り迎え、急な買い物、友達との約束...

「手帳って…ほんとにそれで変わるの？」 そう思っているかもしれませんね。   実は、手帳そのものがすごいわけじゃなくて、 手帳を通じて“自分の心と時間の使い方”を見直せること これが大きな違いなんです。   ちょっと私の体験をシェアします...

あなた自身の時間を作りたいと思ったとき、 普段どうしていますか？   きっと、 「今なら子どもが静かにしてる！」とか 「ちょっと空いた10分で！」と、  スキマ時間を見つけては行動していると思います。 実は私も以前はそうでした。    ...

今日は、子どもとの関わり方で私が気づいたことをシェアしたいと思います。   子どもが生まれたとき、私は強く思いました。 「この子は、私が守ってあげないと！」と。   だから、子どもと私は一心同体。   子どもに何かあったら私が何とかし...