先日、旦那が子どもたちに
「何回言わせるんだ！」
と怒っていました。
その様子を見ながら、ふと思ったんです。
人って、一回言われたくらいでは
なかなか変わらないよなって。
実は脳には、今の状態を
維持しようとする働きがあります。
新しいことを覚えたり、
行動を変えたりするよりも、
今まで通りの方がエネルギーを
使わなくて済むからです。
だから、一度や二度言われたくらいでは
なかなか身につかない。
何度も繰り返して、
少しずつ脳の回路が
書き換わっていくんですよね。
これって子どもだけじゃなくて、
大人も同じです。
例えば、
「私がやった方が早い」
「ママなんだから頑張らなきゃ」
「家族を優先するのが当たり前」
そんな風に思っていませんか？
でも、それって本当に当たり前なんでしょうか？
もしかしたら長い時間をかけて作られた
”クセ”かもしれません。
無意識のうちにそう考え、
無意識のうちにそう行動している。
だから本人は
頑張っている自覚すらないんです。
私もそうでした。
・家事も育児もやって当たり前。
・家族を優先して当たり前。
・自分のことは後回しで当たり前。
だから疲れていても、
「みんなやってるし」
「これくらい普通だし」
と思っていました。
でも違ったんです。
頑張っていたんです。
ただ、それが当たり前になりすぎていて
気付いていなかっただけ。
だからまず大事なのは、
変わることではなく、
「私、頑張っていたんだ」
と気付くこと。
気付けると次に、
「じゃあ何を手放せばいいんだろう？」
「どうしたらもっとラクになるんだろう？」
という視点が持てるようになります。
頑張り続ける方法ではなく、
頑張らなくても回る方法を
考えられるようになるんです。
でもね。
ここでひとつ問題があります。
私たちは、自分のクセの中で生きています。
毎日当たり前にやっていること。
当たり前に考えていること。
当たり前に我慢していること。
それが当たり前すぎて、
自分では見えなくなっているんです。
だから、
「もっとラクになりたい」
「なんだか毎日疲れる」
「頑張っているつもりはないけど余裕がない」
そう感じているなら、
もしかしたらあなたの中にある
”無意識のクセ”が関係しているかもしれません。
でも、無意識だからこそ自分では見つけにくい。
私もそうでした。
自分では普通だと思っていたことが、
実は自分を苦しくしている思い込みだった。
そんなことがたくさんありました。
だからこそ、
一人で考えていても
気付けないことがあるんです。
もし、
「私も何か抱えているのかな？」
「私のクセって何だろう？」
そんなことが少しでも気になったら、
気軽に声をかけてくださいね。
実際にお話をすると、
「えっ！？それが私のクセだったんですか？」
と驚かれる方がとても多いです（笑）
自分では当たり前すぎて見えていないだけ。
だからこそ、
誰かと話してみることで
見えてくるものがあります。
あなたが頑張り続けるためではなく、
あなたが少しでもラクに、
そして自分らしく生きるために。
まずは、自分の無意識のクセを
知ることから始めてみませんか？
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