いつも頑張り屋のママさんへ。
昨日は、
「頑張らないことに、
罪悪感を持たなくていい」
そんなお話をしました。
読んでみて、どうでしたか？
※まだの方はこちら
少しホッとしたり、
「頭ではわかるけど、現実は難しい…」
そう感じたかもしれません。
気がつくと、
いつも心がピリピリしていて、
叱りたくないのに、
子どものちょっとした言動に
イラっとしてしまう。
怒ったあとで、
「こんなはずじゃなかったのに」
「本当は、にこにこ笑っていたいのに」
って、自己嫌悪になる。
そんな経験、ありませんか？
実はこれ、
あなたがダメだからでも、
感情のコントロールが
下手だからでもありません。
多くのママが、
・ 無意識に頑張りすぎていて
・自分の余裕がゼロに近づいていて
・それでも「ちゃんとしなきゃ」と
自分に言い聞かせている
その結果、
一番近くにいる子どもに、
感情があふれてしまうだけなんです。
だから必要なのは、
「もっと我慢すること」でも
「もっと頑張ること」でもありません。
今のあなたの状態を、
ちゃんと見てあげること。
個別相談では、
・なぜイライラが溜まっているのか
・どこで無理をしているのか
・何を減らすと、心に余白が戻るのか
これを、あなたの生活に合わせて
一緒に整理していきます。
説教もしません。
「こうしなきゃダメ」も言いません。
ただ、
「そりゃ、しんどかったよね」
そこから一緒に始める時間です。
「変わりたい」というより、
「本来の自分に戻りたい」
そんな気持ちが少しでもあるなら、
個別でお話ししてみませんか？
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「個別相談希望」
と返信するだけで大丈夫です。
あなたの小さなアクションから
変わりますよ♪
🌷私が実際にイライラを手放し、
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