あなた自身の時間を作りたいと思ったとき、
普段どうしていますか？
きっと、
「今なら子どもが静かにしてる！」
とか
「ちょっと空いた10分で！」と、
スキマ時間を見つけては
行動していると思います。
実は私も以前はそうでした。
「時間がない」といつも感じながら、
家事や育児の合間に
無理やりビジネスの時間を確保していたんです。
でも、思うように進まない…。
やりたいことに集中できない…。
そんなときに始めたのが手帳でした。
最初は正直、半信半疑。
「手帳で本当に変わるの？」って。
そして実際にやっていたのは、
・未来の予定を書き込む
・当日に予定を確認する
・1日の振り返りで日記を書く
こんな使い方。
でも、この方法では
時間の余裕は生まれませんでした。
ただ「やることが並んだページ」を
見つめているだけで、
気持ちがさらに追われてしまうことも…。
そこから私がたどり着いたのが、
【見える化 × マインド】の手帳術です。
具体的には、
・1日のスケジュールから
“余白”を見つけて見える化する
・「私がやらなきゃ」を手放して、
家族を巻き込む視点を持つ
・やりたいことを細分化して、
小さく実行に移す
こうした工夫を取り入れることで、
「やるべきこと」で並んでいた手帳が、
「やりたいことを叶えるツール」へと
変わったんです。
その結果、
明らかに時間に余裕が生まれただけでなく、
心にもゆとりができました。
だからこそ今回、
私が実際に身につけた
【見える化×マインド】の手帳の使い方を
体験できるワークショップを企画しました。
普通の手帳の使い方と、
今回のワークショップの手帳術は
まったく違います。
単なる“スケジュール管理”ではなく、
“自分時間を生み出す仕組みづくり”を
手に入れるチャンスです。
「時間がない！」と
嘆いていた私でもできたからこそ、
あなたにも必ずできるはずです。
ぜひ一緒に体験してみませんか？
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企画のお知らせです。
今回はがんばりやのママさんのための、
【手帳ワークショップ】のご案内です！
実は私、ずっと
「家族を大切にしたい」という想いが強くて、
自分のことは後回しにしてきました。
・家事も育児も
“私がやらなきゃ”と思って全部抱え込む
・1日が家族の用事でいっぱいで、
自分のやりたいことに手が回らない
・手帳を開いても
“やるべきこと”でいっぱいで、
余白なんかない。
…こんな感じで、やりたいことがあっても
「時間がない」「罪悪感がある」
と言い訳して、
なかなか一歩を踏み出せずにいたんです。
でも、正直思いました。
「このまま自分を後回しにしてたら、
ずっと私のやりたいことは
できないままなんじゃないか？」
と。
そこで「手帳の使い方」を見直し、
“自分時間をつくる工夫”
を取り入れたところ、
少しずつ変化がありました。
・手帳を“やることリスト”ではなく
“余白を見える化するツール”
として使えるようになった
・「これ、私がやらなくてもいいんだ」
と気づいて、
家族を巻き込めるようになった
・やりたいことを小さく細分化して、
無理なく取り組めるようになった
その結果、
・毎日の中に“夢中になれる自分の時間”が生まれた
もちろん、完璧じゃない日もあります。
でも「ずらせばOK」という
考え方を知っただけで、
「やりたいことを我慢する私」から
「やりたいことを楽しめる私」へ
と変わっていったんです。
今回ご案内する
【罪悪感ゼロ！やりたいことに
夢中な私になれる手帳ワークショップ】では、
私が実際に取り入れて効果のあった
“自分時間をつくる手帳の使い方” を
ワーク形式で体験できます。
1日のスケジュールを見直して余白を探し、
やりたいことを小さく実現できる形に
落とし込むワークを一緒にやっていきます。
このワークショップに参加すると、
・家事も育児も
“私が全部やらなきゃ”を
手放すことができて、
家族を巻き込むことで
時間と心に余裕が生まれます。
・“できない”と思っていたやりたいことが、
小さな工夫でちゃんと実現できるんだと
確信できるようになります。
・自分だけが頑張らなくてもいい！と気づいて、
安心して自分時間を楽しめるようになります。
その結果、
毎日の中に
自分のやりたいことを楽しめる自分時間を
作っていけるようになり、
「家族のために我慢する日々」
から抜け出して、
“私も家族も大事にしながら、
やりたいことに夢中な私”
を叶えられるようになります♪
今回の参加費は 無料 です。
開催日時
9月19日（金）21時～
参加方法：ズーム（顔出しなしOK）
開催時間：60分～90分
お申し込みはこちらから
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※登録フォームが開きます。
ご案内は９／１８（木）までとなりますので、
気になる方はぜひご参加くださいね😊
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