ママの思い込み設定、実は高すぎませんか？

「ママなんだから、ちゃんとしなきゃ」

そんなふうに思ってしまうこと、
ありませんか？

・ご飯は手作りじゃないとダメ。
・子どものお願いは全部聞いてあげなきゃ。
・家事も育児も自分が抱えなきゃ。

…これ、実は

自分で勝手に思い込んでいる
状態なんです。

私も以前はそうでした。

「惣菜を買うなんてママ失格。」
「家事を手抜きするなんてダメ。」

気づけば、
自分で自分を追い込んでいたんです。

でも、あるとき気づいたんです。

自分の行動って、

「普通なの？」と
疑問を持つことがありました。

そして、他の人はどうなのかな？
とちょっとだけ目線を外に向けたとき、

「あれ？」
って気づくときがあったんです。

他の人はお惣菜買ってる。

レトルト使ってるじゃん。

って。

それ以来、「なんか辛いな。」
と感じたときは

「それって本当？」
「本当はどうしたい？」

と自分に聞くようになりました。

そうやって一度立ち止まってみると、
“思い込み”で作った高すぎる設定を、
少しずつ手放せるようになったんです。

そして不思議なことに、
手放せば手放すほど、
時間も心もゆとりが増えていったんです。

今回の【手帳ワークショップ】では、
ただ予定を書くのではなく、

こうした「思い込みの設定」を
外していく視点を持ちながら、
自分の時間を作っていく方法をお伝えします。

「ちゃんとやらなきゃ」から解放されて、
自分らしい毎日を手に入れませんか？

今回の参加費は　無料　です。

開催日時

9月19日（金）21時～

参加方法：ズーム（顔出しなしOK）

開催時間：60分～90分

お申し込みはこちらから

↓↓

https://s3k.jp/p/r/PByO0FNl

※登録フォームが開きます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは。

子育ても家族も大切にしながら叶える
自分らしい起業ママをサポート

さとみです。

企画のお知らせです。

今回はがんばりやのママさんのための、

【手帳ワークショップ】のご案内です！

実は私、ずっと
「家族を大切にしたい」という想いが強くて、

自分のことは後回しにしてきました。

・家事も育児も
　“私がやらなきゃ”と思って全部抱え込む

・1日が家族の用事でいっぱいで、
　自分のやりたいことに手が回らない

・手帳を開いても
　“やるべきこと”でいっぱいで、
　余白なんかない。

…こんな感じで、やりたいことがあっても

「時間がない」「罪悪感がある」

と言い訳して、

なかなか一歩を踏み出せずにいたんです。

でも、正直思いました。

「このまま自分を後回しにしてたら、

　ずっと私のやりたいことは
　できないままなんじゃないか？」

と。

そこで「手帳の使い方」を見直し、

“自分時間をつくる工夫”

を取り入れたところ、

少しずつ変化がありました。

・手帳を“やることリスト”ではなく

　“余白を見える化するツール”
　として使えるようになった

・「これ、私がやらなくてもいいんだ」
　と気づいて、

　家族を巻き込めるようになった

・やりたいことを小さく細分化して、
　無理なく取り組めるようになった

その結果、

・毎日の中に“夢中になれる自分の時間”が生まれた

もちろん、完璧じゃない日もあります。

でも「ずらせばOK」という
考え方を知っただけで、

「やりたいことを我慢する私」から

「やりたいことを楽しめる私」へ
と変わっていったんです。

今回ご案内する

【罪悪感ゼロ！やりたいことに
　夢中な私になれる手帳ワークショップ】では、

私が実際に取り入れて効果のあった

“自分時間をつくる手帳の使い方” を
ワーク形式で体験できます。

1日のスケジュールを見直して余白を探し、

やりたいことを小さく実現できる形に
落とし込むワークを一緒にやっていきます。

このワークショップに参加すると、

・家事も育児も
　“私が全部やらなきゃ”を
　手放すことができて、

　家族を巻き込むことで
　時間と心に余裕が生まれます。

・“できない”と思っていたやりたいことが、

　小さな工夫でちゃんと実現できるんだと
　確信できるようになります。

・自分だけが頑張らなくてもいい！と気づいて、

　安心して自分時間を楽しめるようになります。

その結果、

毎日の中に

自分のやりたいことを楽しめる自分時間を

作っていけるようになり、

「家族のために我慢する日々」
から抜け出して、

“私も家族も大事にしながら、

やりたいことに夢中な私”

を叶えられるようになります♪