「思い込みを手放すと楽になるよ」
「世間体を気にしなくていいよ」
そんな言葉を聞いても、
正直こう思いませんか？
「それができたら苦労しない」って。
私もそうでした。
実は多くの場合、
「思い込みを手放そう」
なんて思ってすらいないんですよね。
だって、
それが思い込みだと思っていないから。
・がんばるのが当たり前
・ママはこうするもの
・世間体を気にするのは普通
そうやって、
ずっと“標準設定”として
生きてきただけなんです。
だから、
強くなる必要もないし
性格を変える必要もありません。
思い込みって、
消そうとするものじゃなくて、
「あ、これも一つの考え方だったんだ」
と気づくもの。
まずやってほしいのは、
無理に変わろうとすることじゃなくて、
今まで当たり前だと思っていた前提に
そっと目を向けることです。
次に、自分に聞いてみてください。
「それって、誰のルール？」
法律でもない。
誰かに強制されているわけでもない。
破ったからって、
実は誰も困らない。
世間体って、
実在しない誰かの目なんですよね。
そして一番大事なのは、
反対の行動を
小さくやってみること。
いきなり全部変えなくていい。
・今日は家族別行動してみる
・子どもに口出ししない時間を5分つくる
・「まあいっか」で終わらせてみる
すると、きっとこう思います。
「あれ？思ったより大丈夫」
この体感が、
思い込みを一番早くゆるめてくれます。
最後に、
これだけ覚えておいてほしいです。
思い込みを手放す基準は、
正しかったかどうかじゃない。
楽だったかどうか。
・イライラが減った
・子どもが楽しそうだった
・自分の心が軽かった
それはもう、
「その思い込み、手放していいよ」
というサインです。
手放せなくても、気になっても、
それで大丈夫。
何十年も信じてきた考え方は、
一気には変わりません。
でも、
気づけた時点で
もうあなたは前に進んでいます。
今日も、
あなたが少しでも楽でいられますように。
🌷私が実際にイライラを手放し、
家族が笑顔になったリアルな気づきや
【子どもが自分でやる子に育つ関わり方】
を届けていきます。
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