今日は、やーーっと
１人時間をつくって休んでいます。
ふっと気づいたんですが…
昨日イライラが爆発したのって、
実はその前の週が祝日で、
“わたしのお休みが丸ごとなかった”
からなんですよね。
今思えば、
「忙しくしていて当たり前」
「わたしが頑張らなきゃ」
そう思い込んで過ごしていた頃は、情緒不安定で、
いつでも“ぷつっ”と切れていました。
声を大にして威圧的に責めるようなこともあって、
あれはもう、自分でもしんどかった。
でもね、
「頑張らなくてもいい」
「家事はわたしだけがやる必要はない」
こうやって、少しずつ
自分の中に落とし込んでいったら…
肩の力が抜けて
ちゃんと自分で感情を
コントロールできるようになっていました。
そして気づいたんです。
急に怒ってしまう時って、
疲れている時なんですよね。
実は、うちの旦那も
“怒りスイッチがとても低い”タイプで、
子どもと遊んでると思ったら
急に本気で怒り出す、ということがあります。
その裏には、仕事で
「こんなに頑張っているのに評価されない」
「誰もわかってくれない」
そんなストレスがあるんだと思います。
そんな姿を見た時、
「あ、ちょっと前までのわたしもこれだったな…」
とゾッとしたんです。
だからこそ、あなたに伝えたい。
急に怒ってしまうのは、
あなたが悪いんじゃない。
休めていないサインです。
ママって、つい
“気持ちで頑張れちゃう” 生き物だから、
疲れたことにさえ
気づかないまま踏ん張ってしまうんですよね。
でもね、
休むことはサボりじゃない。
家事をゆるめることも、
手を抜くことも、
家族にとっては『良い選択』になることだってある。
ママであるあなたが
元気で笑っていられる方が、
子どもも旦那さんも安心できるし、
家庭の空気がほんとうに変わります。
だからどうか、
今日はゆっくり、深呼吸してみてくださいね。
あなたの心が少しでも軽くなりますように。
🌷私が実際にイライラを手放し、
家族が笑顔になったリアルな気づきや
【子どもが自分でやる子に育つ関わり方】
を届けていきます。
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