こんにちは
さとみです
昨日お伝えさせていただきました
なんなさんの
明日まで50％OFFです！
私は小学生から
高校卒業するまで
本格的に水泳選手をしていました
目指せ全国大会出場！
私はいつも
あと0.〇秒でいけない人だったんです
もう少し手が長ければ
もう少し身長があれば・・・
と思っていました^^
100メートル泳ぐのに1分
試合でね
たった1分を泳ぐために
毎日毎日
朝練があって
６時までにプールに行くのに
自転車で行ったり
時には「走って来なさい」と言われ
走ってプールに行ってから泳いで
学校も自転車で40分かかって
通っていた時代です
学校から帰ったら
またプールに自転車で行って
陸トレを1時間してから
水中で1時間半～2時間
泳いでいました
家に帰ったら20時半～21時なので
寝るだけの生活ね
それでも全国大会の記録が
切れるか切れないかのところを
ウロウロしていてね～
試合は一発勝負だから
ドキドキよ～
100メートル
たった1分数秒
泳ぐために
毎日毎日
そんな日々を送っていたんです
アスリートって
１日も休んじゃダメなんですよ
体がなまるんです
１日休んだら３日分
他の選手と差が付く
と言われていました
＃一応ね週１お休みはありました
私には
もうそれが当たり前の生活
だったんです
ベスト体重から
太ったらダメ
痩せたらダメ
とか
ケガをしないように
体は柔らかくしていないとダメ
とか
全国大会に出るために
あと0.〇秒速く泳ぐための
生活をしていたんですよね～
習慣化されていたので
辛くても
「それが普通だ！」と思っていました
なんなさんの
習慣化の魔法メソッドも
習慣化するためには
まずは慣れることから
ってことでした
私がメルマガを毎日
書いているのは
もう習慣化されています
普通のことだし
書かないと気持ちが悪いです
やったりやらなかったりするものは
習慣化するコツを教えてもらいましたよ♪
↓ ↓ ↓
https://twitter.com/nannanna77/status/1345738094486556674
※ツイッターが開きます
私はキリ良く
「何時になったらやろう」
と決めていたんですけど
その時間が
気が付いたら過ぎていたら
また「何時になったらやろう」
と伸ばしていました
そしてやらないときも
あってね～
そうか～
セットにしてやればいいんだ～と
教えて頂きました！
習慣化するには
コツやポイントがあって
そこを知れば
あなたも
習慣化できちゃいますよ♪
PS
水泳生活から離れて
普通の生活がわからなかったです～(;^ω^)
それまでと同じように
食事をしていたら
あっという間に10キロ太って
体重を戻すのに
とっても大変でした～
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
