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ついつい子どもに怒ってしまうときって、ありませんか？   「もう！なんでそんなことするの！」って、 自分でもわかってるのに止められないとき。 そんなときのあなたの状態って、どうですか？ きっとね、疲れていたり、余裕がなかったりしませんか...

最近、「コーチングをもっと伝えたい！」と思っているんです。 でも 「こんなに良いものはないのに、うまく伝わらない！どうしたもんか」って。   そこで気づいたのが、「コーチングだけでは　伝わりにくいかもしれん。」ということ。    調べてい...

我が家の子どもたちの就寝時間は、21時。 でも、水曜日だけは娘がダンスの習い事で帰りが20時。   娘だけは、帰ってきてご飯とお風呂を済ませると、あっという間に21時を過ぎてしまうんです。   いつもは姉弟で21時になったら２階の寝室に向...

最近、私は子どもたちの喧嘩を“強制的には止めない”ようにしています。   無理やり止めても、子供たちの心の中ではモヤモヤが残って、またすぐにケンカが始まるからなんですよね。    だから、スッキリするまで見守るようにしているんです。   ...

「母親なんだから、　ちゃんとご飯を作らなきゃ」  「絵本を読んであげなきゃ」  「塾にも通わせなきゃ」   そんなふうに、“やらなきゃいけないこと”で頭がいっぱいになっていませんか？ でもね、本当は、 母親の役割って“全部を完璧にこなす...

子どもを産んでから、 自分の時間はゼロ。 自分のために使うお金には罪悪感を覚え、 長女のために誰かを頼ることも苦手でした。   子どもが泣くと、旦那に「泣いてるよ」と言われる。  その言葉の裏には、 「俺は仕事があるんだから、　早く泣き止...

「美容室、行きたいな〜」って思ってたのに、 今月も行けなかった。   いや、子どもが生まれてから１年に１回しか行ってないよ！   独身の頃は、２～３ヶ月に１度は通っていたのに、、、   今は、自分のことよりも子どもが優先！   子どもの習...

夏休み、 息子のキャンプに2万円。 娘のダンス合宿に2万5千円。   子どもが「やってみたい！」と目を輝かせる姿を見ると、 「行っておいで！」って、迷いなく背中を押してあげられる。   それが母の喜びでもあるし、 必要な出費だってちゃんと...

もし今、 「なんだか心が重い」 「家族のために頑張ってるのに、うまくいかない」 そんなふうに感じていたら それは“誰か”のせいではなく、 あなたの中の【思い込み】が原因かもしれません。   たとえば、 「迷惑をかけちゃいけない」 「我慢...